Cele są w życiu bardzo ważne. Tak, wiemy, że to banał, ale do bólu prawdziwy. Gdy nie masz celów, to nie wiesz, dokąd zmierzasz. Trudno Ci też zorientować się, czy się rozwijasz, czy może stoisz w miejscu już od dłuższego czasu. Jeżeli czujesz, że nowy cel jest Ci potrzebny, jak powietrze, to koniecznie przeczytaj ten artykuł.

Od czego zacząć?

Najpierw zastanów się, czego tak naprawdę chcesz. Bez tego nigdy nie ruszysz z miejsca. Pomyśl też o własnych ograniczeniach i możliwościach. Wtedy o wiele łatwiej będzie Ci przejść do kolejnego punktu.

Jaki powinien być Twój cel?

Przede wszystkim szczegółowy. Gdy powiesz sobie, że chcesz coś zmienić w swoim życiu, to jest to piękne i szlachetne, ale niestety mało konkretne. Natomiast, gdy dojdziesz do wniosku, że pragniesz zacząć prowadzić zdrowy tryb życia, to musisz to sobie rozplanować. Zastanowić się realnie, jakie posiłki chcesz jeść, o jakich godzinach, ile mają mieć kalorii, jakie chcesz wykonywać treningi, gdzie i kiedy. 

Cel musi być też mierzalny. To znaczy musisz sobie powiedzieć na przykład, że w ciągu określonego czasu schudniesz 5 kilogramów i będziesz dziennie przebiegał dwa kilometry albo dziesięć. 

Wyznaczony cel koniecznie musi być atrakcyjny. Tylko to powstrzyma Cię przed jego porzuceniem, gdy najdzie Cię kryzys. On wcześniej, czy później Cię dotknie. Pamiętaj też o tym, żeby cel był możliwy do zrealizowania. Możesz sobie powiedzieć, że za miesiąc pobiegniesz w maratonie, ale słabo to widzimy, jeżeli dziś nie jesteś w stanie przebiec jednego kilometra. 

Jak powinieneś patrzeć na nowy cel? 

Wyznaczanie celu potraktuj jako możliwość rozwoju i zmian w Twoim życiu. Niech to będzie dla Ciebie wyzwanie i wspaniała przygoda. Nie patrz na cel jako na kolejny obowiązek, to wtedy z każdym dniem, będziesz żałował, że podjąłeś takie postanowienie. Nie wymagaj od siebie zmiany całego życia w ciągu tygodnia, bo to się nigdy nie uda. Na spokojnie.

 Pamiętaj też, żeby dać sobie prawo do chwil zwątpienia i gorszych dni. Gdy je przetrwasz, to osiągnięcie celu, będzie dla Ciebie jeszcze bardziej satysfakcjonujące.