Motywacja do pracy i do ćwiczeń fizycznych to bardzo często poruszane w sieci tematy. Dziś zajmiemy się Twoim życiem zawodowym. Popularność tych zagadnień wynika stąd, że są to dwa obszary, w których bardzo łatwo jest stracić motywację. Jak sprawić, gdy gorszy dzień nie zamienił się w tydzień albo w miesiąc, a codzienne chodzenie do pracy stało się zwyczajnie przyjemniejsze?

Nie lubię poniedziałku?

Z takim nastawieniem, naprawdę ciężko zabrać się do pracy. Aż się nie chce do niej iść albo włączać komputera, gdy ktoś pracuje zdalnie. Jak to zmienić? Jak polubić znienawidzone przez większość pracowników poniedziałki? Najlepiej byłoby w ogóle zapomnieć, jaki jest dzień tygodnia, ale to jest praktycznie niewykonalne. Nawet radio w samochodzie przypomina Ci o tym fakcie. Przede wszystkim, jeżeli to tylko jest możliwe, to zacznij sobie planować poniedziałki trochę inaczej niż zwykle. Strategia – wszystko zrobię w poniedziałek- jest w stanie zwalić w nóg nawet najbardziej zmobilizowaną do pracy osobę. Spokojnie nie zakładaj, że w najbardziej nielubiany dzień tygodnia podejmiesz się najbardziej nielubianych czynności, bo popsujesz sobie cały dzień. A on już z założenia nie jest dobry. 

Zadbaj o lepszy poranek

Zanim powiesz, że to jest kompletnie niemożliwe, bo u Ciebie rano nawet nie masz czasu, na wypicie kawy, to daj nam chwilę. Nie wymagamy od Ciebie, żeby poranek w tygodniu był tak samo bezstresowy i leniwy jak w niedzielę. Jednak warto byłoby chociaż wypracować sobie jakiś drobny poranny rytuał, który poprawi Ci nastrój. Może to być na przykład wysłuchanie ulubionej piosenki, które pozytywnie Cię nastroi na resztę dnia.

Nie zaczynaj od trudnych zadań

Jeżeli założysz sobie, że zaczniesz dzień od czegoś bardzo trudnego i to Ci nie będzie szło, to szybko stracisz zapał do pracy. Lepiej zaplanuj, że zrobić coś prostego, na przykład potwierdzisz jutrzejsze spotkanie z klientem albo zarezerwujesz hotel. Wtedy już po 5 minutach od przyjścia do pracy nie będziesz miał poczucia, że z niczym nie nadążasz i reszta dnia będzie tylko trudniejsza.

Zastanawiasz się w jaki sposób osiągać cele i osiągnąć motywację do pracy?