Żyć zdrowo, co oznacza? Najpierw zachęcali nas rodzice, następnie nauczyciele i często środowisko. Obecnie dochodzą do tego trenerzy fitness i osoby ze show biznesu. Moda na zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną rozpoczęła się stosunkowo niedawno…
Posts tagged zdrowie
Jak efektywnie wypoczywać?
Nieskuteczny wypoczynek sprawi, że zamiast wrócić zrelaksowanym z urlopu, to będziesz miał jeszcze gorsze samopoczucie niż przed wyjazdem. Wszystko przez poczucie zmarnowanego czasu i przez świadomość, że musisz czekać cały rok na kolejne wakacje. Jeżeli…
Jak zwiększyć odporność na stres?
Stres. Już sam dźwięk tego słowa niektórym osobom spędza sen z powiek. Nawet gdy jest chwilowy, to niekorzystnie działa na Twoje ciało i na psychikę. Natomiast chroniczny stres w połączeniu z przemęczeniem są bardzo silnymi…